1.對(duì)自己不要太苛刻，適當(dāng)給自己一點(diǎn)放松時(shí)間，過于苛刻不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響我們身心健康； 2.不要過度追求名利，追求名利會(huì)增加很多心理壓力，產(chǎn)生負(fù)面想法，我們應(yīng)該正確認(rèn)知自我，享受當(dāng)下生活； 3.給自己留點(diǎn)思考時(shí)間，適當(dāng)?shù)乃伎伎梢宰屛覀兛辞迨虑榈谋緛砻婺?，打破我們的錯(cuò)誤認(rèn)知。

　　大學(xué)生活雖然輕松自在，但也有很多煩惱壓力，如果我們不能學(xué)會(huì)解壓，這些負(fù)面情緒會(huì)越來越多，最后會(huì)成為壓死我們的最后一根稻草。很多學(xué)生因?yàn)椴粫?huì)解壓最后走上自殺的道路，造成無法挽回的后果，所以適當(dāng)?shù)慕鈮菏潜匾?，那么大學(xué)生如何解壓呢？

　　1.對(duì)自己不要太苛刻

　　很多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)會(huì)給自己定很多目標(biāo)，嚴(yán)格要求自己，讓自己一直處于緊繃的狀態(tài)，沒有任何放松的時(shí)間。有目標(biāo)是好事，但這樣的方式最后會(huì)反彈，我們應(yīng)該勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，不要一直處在緊繃的狀態(tài)中，這樣的狀態(tài)不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響我們身心健康?？梢宰鲆幌逻\(yùn)動(dòng)，跑跑步，聽聽音樂，追追劇，不要一直處于學(xué)習(xí)的緊繃狀態(tài)中。

　　2.不要過度追求名利

　　進(jìn)入大學(xué)就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的對(duì)比心理非常強(qiáng)，更偏向于名利的追逐，這樣的追逐心會(huì)讓我們?cè)黾雍芏鄩毫?，?huì)有很多負(fù)面想法，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，想一下自己現(xiàn)在擁有的東西，和沒有的同學(xué)做一下對(duì)比，相信很多同學(xué)都不會(huì)再沉迷名牌服飾、高檔化妝品等虛無的東西。雖然追求名利是現(xiàn)在大眾都追求的，但我們要正確追求，享受當(dāng)下生活。

　　3.給自己留點(diǎn)思考時(shí)間

　　壓力的來源往往都是我們的認(rèn)知錯(cuò)誤，一直在錯(cuò)誤的思維里打轉(zhuǎn)，將事情的后果夸大其詞，給自己增加了很多心理負(fù)擔(dān)。我們應(yīng)該適當(dāng)停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間思考，讓自己走出錯(cuò)誤思維，看清事情的本來面目，間接將壓力分解，不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心理影響自己。

　　不管在學(xué)校還是工作中，我們都要適當(dāng)?shù)姆啪從_步，享受當(dāng)下生活的美好，世上沒有無解的事情，任何事情都可以緩一緩得到新的解決方案，大家不要將自己陷入在死循環(huán)中，關(guān)于大學(xué)生如何解壓的回答就到這里，希望可以幫到大家。