接受答辯時(shí)比較緊張，同學(xué)們可以準(zhǔn)備相應(yīng)的答辯資料來增強(qiáng)自信心，并提前演練答辯流程，構(gòu)思后相關(guān)的答辯邏輯，提升整體的答辯效果。

       那一片青蔥的綠色，陪伴了我整個(gè)夏天，轉(zhuǎn)眼間又是畢業(yè)的季節(jié)，畢業(yè)生費(fèi)盡千辛萬苦終于完成了自己的畢業(yè)論文，開始進(jìn)入畢業(yè)答辯的環(huán)節(jié)，但是很多同學(xué)并沒有經(jīng)歷過答辯這種項(xiàng)目，滋生了不少緊張的情緒，那么接受答辯時(shí)怎么消除緊張？

　　首先需要了解，緊張的情緒并不完全是負(fù)面的，適當(dāng)?shù)木o張能夠提升一個(gè)人的反應(yīng)速度、思維速度，使人在答辯時(shí)進(jìn)入亢奮狀態(tài)，提升整體的答辯效果。
　　
　　但是過度緊張是不利的，過度的緊張會(huì)讓人頭腦空白，手足無措，而對(duì)于過度緊張，通常有以下幾個(gè)辦法消除。
　　
　　1.準(zhǔn)備相應(yīng)的資料
　　在畢業(yè)答辯之前，學(xué)生可以準(zhǔn)備相應(yīng)的答辯資料，制作答辯PPT和撰寫答辯稿，這些資料不僅可以在答辯過程中提供思路，還能夠在一定程度上提升學(xué)生的自信心。
　　
　　2.提前演練
　　演練能夠提升一個(gè)人對(duì)答辯資料的掌控程度，還能夠使學(xué)生具備相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)，讓答辯過程更加順利，同學(xué)們可以通過鏡子來鍛煉儀態(tài)神情意識(shí)，也可以找室友和老師進(jìn)行輔助練習(xí)，通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)使答辯時(shí)與指導(dǎo)老師的眼神產(chǎn)生互動(dòng)，提升畢業(yè)答辯的整體效果。
　　
　　3.答辯邏輯
　　在答辯過程中，沒有邏輯的自述是萬萬不可取的，在答辯演講的過程，一定要有相應(yīng)的邏輯推進(jìn)，這種推進(jìn)能給很好的幫助同學(xué)啟發(fā)思維，并且中間環(huán)節(jié)不容易遺漏，有著較好的答辯效果。
　　
　　以上便是接受答辯時(shí)怎么消除緊張的回答，希望能給各位同學(xué)帶來幫助。